WAS IST ZUMBA?

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen
können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit zu tun.
 

Die tanzähnlichen Schritte machen Spaß und man fühlt sich gut.

Die Musik, die Schritte, die Bewegungen und die

Atmosphäre sind anders als bei allen bisherigen Workouts.

Zumba ist für jeden geeignet, egal, ob sportlich

oder erst am Anfang der Fitness-Karriere.

IEs ist ein Herz- Kreislauf Training, stärkt die Gesundheit

und hilft das Gewicht zu reduzieren bzw.

zu halten. Zumba wirkt positiv auf Körper und Geist.

Ich freu mich auf Euch!!!

Nathalie Lübke
(09526/2449822 oder 0175/2000518)